201210013【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

201210013
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【記録グラフ】
生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
トースト（0.5人前） 135 kcal
豚の角煮（0.8人前） 344 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
大豆と手羽先の煮込み（1人前） 209 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
21時
和菓子 麩まんじゅう（1人前） 109 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1371 kcal
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