20121014【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

20121014
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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トースト（1人前） 270 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ポークソテー（1人前） 115 kcal
  1294 kcal
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