20121015【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

20121015
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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
トースト（0.5人前） 135 kcal
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 210g（1人前） 184 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
雪印 モッツァレラ（0.2人前） 62.2 kcal
  1304 kcal
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