no title【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
明治 ラブ（0.9人前） 93.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵とコーン（1人前） 114 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
さやいんげん（5人前） 28.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
DyDo コーヒー（0.2人前） 16 kcal
14時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ（1人前） 145 kcal
16時
コーラ（0.3人前） 27.6 kcal
20時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
ピーナッツバター（0.8人前） 87 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
DyDo コーヒー（0.2人前） 16 kcal
シチュー（0.8人前） 223 kcal
  1761 kcal
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