(カルビ1.5人前、ロース0.5人前、塩タン0.5人前・・・・・)【上海ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

(カルビ1.5人前、ロース0.5人前、塩タン0.5人前・・・・・)
< 中華少々 チキンソ... 　｜　ハンバーグ 豚生姜... >
【今日のできごと】
夜、経営戦略ミーティング。
【今日の感想】
残業のあと、久しぶりに同僚と焼肉店へ。
糖質制限のためビールをやめて焼酎ロック。ただし1杯のみであとはウーロン茶。
塩タン1人前から始まり、ロース1人前、カルビ1人前、ユッケ1人前、豚トロ1人前、
再度カルビ2人前で、一人当たり3.5人前！野菜、豆腐、ナムルなども食べ結構お腹いっぱい。
ごはんも夜は我慢。泣！肉とごはんの最強タッグがぁ・・・・
しばらくは夜炭水化物はNG！頑張ろうっと！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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