体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2012年10月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（10月）

10月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
10月1日(月)       ナシゴレン ミーゴレン ステー...  
10月2日(火)       ナシゴレン ミーゴレン バリ島...  
10月3日(水)       バリ島3日目  
10月4日(木)       バリ島4日目終了 明日帰国  
10月5日(金)       夜中バーガーキング  
10月6日(土) 21.1% +0.2%   -0.5% 卵チャーハン  
10月7日(日) 21.9% +0.8%   0.3% 彩美月 居酒屋メニュー  
10月8日(月) 22.6% +0.7%   1% 韮レバ炒め 唐揚げ チャーハン...  
10月9日(火) 22.7% +0.1%   1.1% 仙台和牛弁当(駅弁)  
10月10日(水)       ズワイガニ 唐揚げ 刺身 焼魚...  
10月11日(木)       アボガドトマトマグロ 山芋トロ...  
10月12日(金) 21.5% -1.2%   -0.1% お刺身(鯵、鯖)、寿司4貫、鯵...  
10月13日(土) 21.6% +0.1%   0% チキンソテー サラダ  
10月14日(日) 21.8% +0.2%   0.2% 中華少々 チキンソテー 野菜...  
10月15日(月) 21.2% -0.6%   -0.4% (カルビ1.5人前、ロース0....  
10月16日(火) 20.9% -0.3%   -0.7% ハンバーグ 豚生姜焼き  
10月17日(水) 21.2% +0.3%   -0.4% トマト 冷奴 焼鳥7本ぐらい  
10月18日(木) 21.4% +0.2%   -0.2% 居酒屋メニュー  
10月19日(金) 20.1% -1.3%   -1.5% 居酒屋→寿司屋  
10月20日(土) 21.1% +1%   -0.5% 久しぶりの夜パスタ  
10月21日(日) 22.2% +1.1%   0.6% アボガドサラダ ポークステーキ  
10月22日(月) 22.3% +0.1%   0.7% 中華料理 激励会  
10月23日(火) 21.1% -1.2%   -0.5% 肉ジャガ  
10月24日(水) 21.4% +0.3%   -0.2% おぶう お惣菜各種  
10月25日(木) 21.1% -0.3%   -0.5% お寿司 巻物  
10月26日(金) 21% -0.1%   -0.6% 暖家 地鶏鉄板焼き 豆腐 その...  
10月27日(土) 21.6% +0.6%   0% ヒコゾウ 鳥刺し 馬刺し もつ...  
10月28日(日) 21.5% -0.1%   -0.1% リフティングボール初100回超...  
10月29日(月) 21.6% +0.1%   0% 鳥ももソテー  
10月30日(火) 21.6% 0%   0% 馬刺し 焼鳥 アボガドサラダ ...  
10月31日(水) 21.9% +0.3%   0.3% イタリアン各種（Pane E ...  
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月間データ（10月）
平均値（今月） 21.52% （先月：21.20%）
増減値（今月） 1.80% （先月：-0.40%）
最高値（今月） 22.70% （先月：22.60%）
最低値（今月） 20.10% （先月：19.10%）
目標までの残数（今月） あと-4.90% （先月：あと-3.90%）
総合データ（～10月）
平均値 21.36%
増減値 1.10%
最高値 22.70%（記録日：2012/10/09）
最低値 19.10%（記録日：2012/09/28）