no title【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
天乃屋 歌舞伎揚（1.1人前） 140 kcal
明治 ラブ（0.8人前） 83.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
卵とコーン（1人前） 114 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
さやいんげん（5人前） 28.8 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
DyDo コーヒー（0.2人前） 16 kcal
14時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ（1人前） 145 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
さけ（1人前） 249 kcal
あんず（5人前） 72 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
切り昆布の煮（1人前） 70 kcal
湖池屋 ポテチ（0.4人前） 144 kcal
21時
エスキモー ビエネッタ　ストロベリー（0.1人前） 84.3 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
  2197 kcal
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