停滞ぎみ【sumsさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

停滞ぎみ
< 普通な朝 　｜　雨の木曜日 >
【今日のできごと】
5:40起床、6：30出走、8：30帰宅。行き向かい風、帰り横風。薄ら寒いが、かといって、冬用ウェアの出番というほどでもなく。
【今日の感想】
1日の体重の変動が激しい。夜減って、朝戻す感じ。もう少し、夜の食事量を抑えるべきか。食べるものを変えるか。・・・やはり、まだカロリー管理が甘い、ということのようだ。シンドイのう。とりあえず、今週の土日は、ヴァームをやめてアミノバイタルに戻してみよう。それと、補給食はおにぎりに。

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