no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
19%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ﾛｰｿﾝチョコパン（0.8人前）	267	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
12時
セブンイレブンジャージャー麺（1.3人前）	649	kcal
17時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
サイゼリアパエリア（1人前）	436	kcal
ワイン（2.5人前）	183	kcal
サイゼリアプロシュート（1人前）	217	kcal
20時
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前）	200	kcal
	2430	kcal
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