休息日（＾ｖ＾）【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

休息日（＾ｖ＾）
< 錦織情報('A`)... 　｜　天気は快晴(^O^... >
　　　　　　　　台風、低気圧も去り、久しぶりの良い天気ですが、
　　　　　　　　気温は更に下がって来ています('A`)
　　　　　　　　8時20分現在、室内温度計は19度手前です。　
　　　　　　　　肌寒い((((；ﾟДﾟ))))ｻﾑｰ


≪今日の予定≫①午前中に整骨院、買物へ出掛けます。

　　　　　　　②PM3時～教室の手伝いをします。


【テニス情報】③添田豪の2回戦の結果です。
　　　　　　　　第1シード・フランスのツォンガ選手に2-6,6-7で負けました('A`)

　　　　　　　　伊藤竜馬の準々決勝は今夜かな？（＾ｕ＾）
　　　　　　　　先日、楽天オープンで第5シードのアルマグロ(スペイン)を破って、　　　　
　　　　　　　　好調を維持しているので、期待しよう（＾ｖ＾）

PM11:15　　　　簡単に負けてしまいました(＠_＠;)
　　　　　　　　2-6,1-6でA/セッピ(伊)に完敗でした。お疲れ様・・
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-10
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1398kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ゆっぴぃ 2012/10/19 09:04 
今日はこちら最高気温が19度、朝の只今の気温は13度でござんした(笑)
 ココアパパ 2012/10/19 11:35 
やっぱ、東北の朝は寒そうですね（*^_^*）
しかし、こちらも最高予想は21度しかなさそうです(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ｻﾑｨｰ
ラム2 2012/10/20 07:51 
　はじめまして。
テニスしてらっしゃるんですね。ステキなご趣味だと思います☆
私はテニスはできませんが、クルム伊達さんに憧れてます。強くて美しい。
　朝晩の気温差、着るものでうまく調節しないと、カゼをひきそうですよね。
 ココアパパ 2012/10/20 13:09 
先日、大阪靭センターのHPオープンを観に行き、伊達さん応援して来ました(^O^)
若い後継者のお手本ですよね(^-^)
テニスは観るのも、するのも楽しいですよ（＾∇＾）
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