天気は快晴(^O^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

天気は快晴(^O^)
< 休息日（＾ｖ＾） 　｜　あいすまんじゅう（... >
　　　　　　　寒くなったので、昨夜は上布団を１枚増やした(´･_･`)
　　　　　　　
　　　　　　　今朝は、快晴の天気です。爽やかで、涼しいです。
　　　　　　　
　　　　　　　堀こたつのカバーを日中、干してスタンバイしておこうo(^▽^)o


《今日の予定》①AM9～11時屋外テニス有ります。
　　　　　　　　いつもテニスの服装は半袖、半ズボンだが、・・今日は寒そうなので
　　　　　　　　長袖、長ズボンはどうかなぁ・・・

《今日の結果》①１面に８人参加し、爽やかな良い天気でした（＾∇＾）
　　　　　　　　気持ち良くプレー出来たが、やはり長袖、長ズボンは未だ早かった(´･_･`)
　　　　　　　　結構汗をかいたので、帰る途中、九州名物「あいすまんじゅう」をコンビニで
　　　　　　　　買って食べ、自宅でシャワーした(^O^)
　　　　　　　　「あいすまんじゅう」の小豆は中々イケルねo(^▽^)o
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-10
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1401kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
6354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
24.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/10/20 20:36 
・・・テニス日和でしたね　☆
動くと暑かったでしょうね・・・

・・・こちら今日はコート取れてなくて・・・（泣）
 ココアパパ 2012/10/21 00:15 
休憩時は寒く感じますが、プレー中は汗をかく程でした(´Д` )
季節が良いので、コート取りも苦労しますね(*ﾟ▽ﾟ*)

ﾏｰﾘｰさんはスイミングもお上手ですが、大会などは参加されるのでしょうか？
きこたん 2012/10/21 01:06 
堀ごたつあるんですか？
いいな～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
ほっくりまったり♪
 ココアパパ 2012/10/21 13:51 
いつも楽しいコメントを拝見していますヨ(*ﾟ▽ﾟ*)

築後、暫くしてから、１０畳居間に作って貰いました(^-^)
定年後は小生の終の棲家？のように、６人掛けのこの場所から離れません(´･_･`)
ゆっぴぃ 2012/10/21 08:57 
アイスまんじゅうにハズレなし！！
 ココアパパ 2012/10/21 13:55 
やっぱし(^O^)
スイ－ツ甘いもん全般、スペシャリストのコメントには、重みがありますね(^_-)-☆
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