2012/10/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

2012/10/20
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【今日やった運動】
自転車。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		自転車
30.39km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5290歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
森永乳業 森永のミルクプリン ふんわりカスタードムース（1人前） 147 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
16時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
19時
天丼（1人前） 569 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
23時
森永製菓 ウィダー ホエイプロテイン ココア味（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  1994 kcal
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