お宅訪問～＾＾【だんごむしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

お宅訪問～＾＾
< 白浜温泉♨ 　｜　これも親孝行なのか... >
【今日のできごと】
ぎゃぁああっーー；体重増えてるーーーー！！！(；一_一)
プチ旅行でもすぐに増えてしまうこの体重！！
１０００ｇ減量するのにどんだけ努力しないといけないか。
でも、楽しくない！！ダイエットのこと考えるとね。
なんとかなるわ。と切り替えて・・・

今日昼、友人宅へお邪魔します。
その他の友人３人と共に。。。

新築されて随分経つんだけれど、ワタシは今いる地に不在だったためお邪魔することが出来ずにいました。
今日は、ワタシを招待してくれるというのでその他の友人と共にお宅拝見させていただくことに。。。


【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
448点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
5152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
イワシのつみれ汁（0.3人前） 25.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（0.2人前） 5.3 kcal
18時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
かいわれ大根（0.5人前） 4.2 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
19時
アーモンド（0.2人前） 17.9 kcal
カシューナッツ（0.2人前） 17.3 kcal
20時
明治製菓 カール（0.1人前） 50.1 kcal
  878 kcal
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