休息日(^-^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

休息日(^-^)
< あいすまんじゅう（... 　｜　天気は荒れ模様(´... >
　　　　　　　今は気候良く、テレビでは日本の秋の景観を紅葉特集で紹介していますネ(^O^)
　　　　　　　
　　　　　　　あちこち行きたいが、テニス中心の生活も楽しくて、離せない(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡



《今日の予定》①午前中、鍼灸整骨院、スーパー、ユニクロ、クリーニング屋に出掛けよう(ﾟДﾟ)ﾉ

　　　　　　　②教室の手伝いPM3時～

　　　　　　　③月、金曜日は教室があるので、テニスは入れてません(´･_･`)

【テニス情報】④錦織圭はスイス・バーゼルに欠場しますが、代わりに？添田豪が挑戦します。
　　　　　　　　本線１回戦でT/BELLUCCI(ブラジル)と戦います。
　　　　　　　　勝てば、第１シードのフェデラーと当たるようです。
　　　　　　　　伊藤竜馬はチャレンジャー大会の韓国・サムソンカップに第2シードで登場します。
　　　　　　　　杉田祐一も第6シードで登場し、守屋宏紀も参戦します。(^-^)　
　　　　　　　　4人共に、今日は試合が有りません。

【ランキング発表】男子＝錦織圭16位(0)、添田豪56位(+1)、伊藤竜馬60位(+3)
　　　　　　　　　女子＝森田あゆみ74位(+3)、クルム伊達100位(+5)、土井美咲104位(-2)
　　　　　　　　　()は前週比較で-はダウン、+はアップです。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-10
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1407kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2012/10/22 12:54 
③月、金曜日は教室があるので、テニスは入れてません(´･_･`)
　・・・なんの教室をなさっているのですか？
 ココアパパ 2012/10/22 13:50 
大手塾チェーン、公文式（算数、国語、英語）の一教室で、自宅で開いています。
家内が始めて、早いもので来年には30年になります。
小生はその採点を手伝う助手です(´・ω・｀)
幼児、小学生が中心かな(^-^)
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