no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

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【記録グラフ】
消費カロリー③
1631kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
2894歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
森永乳業 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
17時
ごはん（1.3人前） 218 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
グリーンコープ ギョロッケ（5人前） 175 kcal
かぼちゃサラダ（0.2人前） 128 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.3人前） 141 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
ヨーかドー チョコパイ（1人前） 40 kcal
23時
ママー パスタミーオ　クリームパスタ（1人前） 205 kcal
野菜マリネ（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1678 kcal
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