no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

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63.1kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
72分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
124114点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
18秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
19秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（1人前） 4.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
ふろふき大根（白味噌）（0.5人前） 51.4 kcal
黒豆せんべい（2人前） 128 kcal
ちまき（1人前） 76.5 kcal
9時
ロッテ ガーナブラック（0.3人前） 104 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
15時
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
22時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
  2011 kcal
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