no title【mariさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
大塚食品 リソラ 食物繊維が6g入っている玄米のおかゆ [箱] 200g（1人前） 95 kcal
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 22.8 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
びっくりドンキー コロコロステーキ（0.4人前） 276 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
伊藤ハム 生ハム（1人前） 32.4 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
COOP 納豆（1人前） 43.4 kcal
  1039 kcal
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