no title【げっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

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【朝ごはん】
紅茶生キャラメル
【昼ごはん】
ごはん
卵豆腐
ねぎ
【間食】
カフェモカ
紅茶（ストレート）
【晩ごはん】
塩ちゃんこ鍋
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
23時
カバヤ 生キャラメル　紅茶（1人前） 195 kcal
いちまる もやし（0.5人前） 10 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
マルコメ えのき（0.5人前） 14 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
サントリー ボス あったか～い朝のオレ [ペットボトル] 280ml（1人前） 115 kcal
サントリー リプトン アップルティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 78.4 kcal
  998 kcal
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