no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
もやし（1人前） 37 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 77.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
17時
おでん（1人前） 307 kcal
タラのソテー（0.5人前） 55.2 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニシン開き干し（0.5人前） 19.8 kcal
18時
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
  1374 kcal
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