買い出し【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

買い出し
< また月曜日 　｜　なんでぇぇぇぇｌ >
めらめらと闘志を燃やして
今日は買い出し。
コストコに行ってきます～。
闘志と一緒に脂肪も燃えるように、
ウォーキングシューズ履いて行ってきま～す。
・・・・

山のように買いだしてきたのはいいけど
帰ってきたら冷蔵庫と冷凍庫の中を
パズルのようにあっちこっち動かしてやっと詰め込んで、
ついでに食べすぎたものを消費すべく
暑いのにウォーキングに。
今日は30度越えでしたので
大変でした。
日焼け止め、しっかり塗らなくては。

夕飯は残り物の筈が、突然友だちからお誘いがあり近所のビストロに。
意志が弱いざんす。

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		レッグプレス
60回
レッグプレス（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
きなこココア（1人前） 62 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
13時
トースト（1人前） 178 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
サブウェイ カフェラテ（1人前） 65 kcal
20時
シーフードピザ（1人前） 455 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1308 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/31 05:44 
今日は30度越えでしたので大変でした。
　・・・へえーまだそんなに暑いんですな
 クウたろう 2012/10/31 06:42 
これから暑くなるんですよ～今初夏です。
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