これから寒くなってくると、体温保つために夏よりもカロリーを使います。
言い換えるとやせやすい時期だってことです。頑張って行きましょう！

あきらめない。
これが大事かと…
少しの前進を目指します。

月末に帳尻合わせて、-1.25kg。
朝晩…の設定値をほぼ達成。

地道に続けてたらと反省。
小さな積み重ね、大事にいきます。   (*^^*ゞ     

さすがですね。
最近、帳尻を合わせることができません(^_^;)
だから増なんですけど…
初心に返ってがんばります。

糖質ダイエット続けてるみんなすごいなーって思いますよ。
簡単にはまねできない。。
私も今月はダメダメでした。今月「も」かな？？(笑)

糖質0にはいきなりできないけど
今まで、晩だけだったのにを、朝と晩に実行してみようと
思います。

うむ…
3kg位だと、我々デブ族にとっては
大した増え幅じゃないけど、一般の人には
大きいんだろうね・・
糖質ダイエットは人によってらしいけど
やってみる価値は十分にあると思うよ＾＾
頑張って～＾＾

やってみます。
でも、かなりゆるゆるな感じから…
だって、糖質が高いか低いか、わかりませんし…(^_^;)

ダイエットはなんとこの10月だけで2.7ｋｇ増
　・・・まあ、食欲の秋ですから

食べた感があれば、それもいいのですが…
なんにも、季節のおいしいものを食べずしてこの状態…
凹みます(^_^;)

うん
無理すると～ますます～リバウンドするぞぉ～（笑）
マイペースで頑張ろう～（＾＾）/

ムリはしないように…
そうですね。
もう増はたくさんです(^_^;)

たぶんリバウンドじゃなくて、成り行きだと思います

なりゆきって…
微妙だな～
これ以上のなりゆきはごめんです。

私も今月はきっちり２キロ増えました･･･
なんせ、食べ物がおいしくておいしくて (^o^;) 

ボンドさんは元が痩せてるから…

無理しないのが…ベストです＾＾。
がんばってくださいね～＾＾。

師匠、よろしくお願いしま～す。