no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
うどん（1人前） 428 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
かまぼこ（0.3人前） 3.1 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
サーロインステーキ（0.5人前） 261 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
タコの酢の物（0.2人前） 11.2 kcal
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1615 kcal
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