no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
エビピラフ（0.4人前） 210 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
17時
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
オニオンサラダ（0.4人前） 12.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
秋刀魚（0.3人前） 85 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1080 kcal
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