no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
11時
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
17時
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
  2180 kcal
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