no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

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今日から上着にネクタイ、体調は普通

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
14時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
練りゴマそば（1人前） 600 kcal
22時
黒ビール（1人前） 161 kcal
  2890 kcal
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