no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

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昨日は映画2本で止めておいた

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
梨（1人前） 73.1 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
12時
焼き魚（あこう鯛）（1人前） 283 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ プリズマパック [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
18時
呑んで食べて（1人前） 1000 kcal
  1798 kcal
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