no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

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いやー疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
柿（4人前） 146 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
10時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
揚げせんべい（10人前） 279 kcal
13時
カレーライス（1人前） 600 kcal
21時
さば味噌（1人前） 559 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
黒ビール（1人前） 161 kcal
  2700 kcal
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