ランニング【HATT1873さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

ランニング
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1周3キロちょうどのルートを試走しようとしたが、
体調悪く、途中で断念。
1.3kmしか走れなかった。

【記録グラフ】
ジョギング
8.5分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コッペパン（0.4人前） 148 kcal
卵（0.6人前） 39 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
ウインナーソーセージ（0.3人前） 19.3 kcal
レタス（0.1人前） 0.36 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ロイヤルホスト ほうれん草と ベーコンのソテー（1人前） 206 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
19時
炊き込み御飯（1.4人前） 444 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1921 kcal
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