no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日（日）

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ベンチ 40.0kg 6, 50.0kg 3, 60.0kg 1 65.0kg 4,5,3, 60.0kg 5
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 33.5kg 8,8,8

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 336 kcal
目玉焼き（1人前） 83.4 kcal
12時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
いいちこ（1人前） 263 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
鮭（2人前） 186 kcal
焼き鳥（3人前） 193 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
コロッケ（1人前） 173 kcal
22時
日清 冷凍　日清のどん兵衛　鴨だしそば（1人前） 307 kcal
  2189 kcal
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