禁煙禁酒開始【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

禁煙禁酒開始
< no title 　｜　やばい >
昨日の午後血圧計を買って初めて自宅で血圧を測って見ることに。
最高血圧170超えていたので超驚き。
これはやばすぎる数値だ。
８月７日頃まではこんな高い数値はなかった
たぶん、高くても１３０くらい。
この３ヶ月で上がったってことだ。

さすがに、酒とたばこはやめようと真剣に思った。
【記録グラフ】
万歩計
4440歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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