かろうじて減。明日増えるのかな。【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

かろうじて減。明日増えるのかな。
< 野菜スープで減？！ 　｜　おやつを食べました... >
昨日はだいぶカロリーを摂取してしまったけど、なんとか減。

【記録グラフ】
体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
野菜スープ（1.5人前） 185 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
10時
キューピー いちごジャム（1人前） 39 kcal
12時
ごはん（1.8人前） 254 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
セブンイレブン 大根（3人前） 39 kcal
16時
つぶあん団子（1人前） 261 kcal
20時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ごはん（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 42.9 kcal
  1859 kcal
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