野菜スープで減？！【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

野菜スープで減？！
< 早速おやつ禁止令破... 　｜　かろうじて減。明日... >
昨日は、10時くらいにうとうとし始め、ベッドに行って寝て起きたら14時でした。
お昼寝しすぎかな。。。
おやつもアイス食べちゃったし、夜ご飯野菜スープにしたけど、22時くらいにお腹すいて結局ごはんと塩辛たべちゃったし。。。
でも今日の朝は体重が300グラム減！！やった～。
妊婦で、しかもお腹が張りやすいので、なんとか、食事で体重を調整せねば。。。
でも、お腹の赤ちゃんの体重は増やさないと。。。

といいつつつ、今日もメロンパンをパクリ。
最近パンが食べたい。

そして夜ご飯は肉じゃがをがっつり！！
ほくほくでおいしかったからいいのだ！！

明日の体重がドキドキ。。。はぁ。。。
ひとりでおうちにいるから、暇で食べちゃうんだよね。
お昼寝もしちゃうし。。。
【記録グラフ】
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
野菜スープ（1人前） 123 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー いちごジャム（1人前） 39 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
キウイ（0.2人前） 10.6 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 123 kcal
17時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ごはん（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 42.9 kcal
  2027 kcal
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