5/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月11日（日）

5/11
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サウナ

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
みょうが（1人前） 0.6 kcal
11時
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（0.6人前） 21.8 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 139 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ジャガバター（0.4人前） 71.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
きぬさや（2人前） 18 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  1662 kcal
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