5/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月12日（月）

5/12
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4570歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
もつ焼き（0.5人前） 118 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
タマネギ（0.5人前） 60.5 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
あさり酒（1人前） 72.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1839 kcal
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