6/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月15日（日）

6/15
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3995歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
いろは堂 おやき 野菜ミックス（1.5人前） 224 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
12時
天ぷら（1人前） 126 kcal
ざるそば（1.4人前） 416 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
さきいか（0.3人前） 26.4 kcal
20時
松屋 とろろ（1.5人前） 60 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
  1945 kcal
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