6/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月10日（火）

6/10
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4010歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
パン（1人前） 124 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
寿がきや 冷やしラーメン（1.2人前） 428 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
しめ鯖（0.5人前） 73.1 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
さきいか（0.5人前） 44 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
20時
かに玉（0.5人前） 85.9 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
  1785 kcal
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