6/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月09日（月）

6/9
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3224歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
パン（0.8人前） 99 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
あんかけチャーハン（3人前） 458 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
煮物（0.7人前） 155 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
炊き込み御飯（0.5人前） 158 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1770 kcal
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