グリーンフェスティバル【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>グリーンフェスティバル
25年05月11日（日）

グリーンフェスティバル
< 久し振りの電話 　｜　胃カメラ検診 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティー(マルゲリータ)・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
キャベツサラダ・アスパラ(マヨかけ)・鶏の味噌焼き・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠れたが右上腕の痛み何度か送る
ベッドの角度を変えると収まるが今日は変えても鈍痛が来る
多分昨日鳥撮で頭を極端に曲げたので頸椎を痛めたのではないかと思う
今日も釜の渕に行きキビタキを撮る　高い木の上にいるのでどうしても
仰向け状態になる　夢中で撮っていると痛さも忘れ後から痛みが来る
今日の釜の渕はグリーンフェスティバルで公園の緑地で
ハワイアンや太鼓などの催しをやっていてにぎやかだった
鳥撮仲間と丘陵の雑木林でキビタキを撮り早々に引き上げた

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
141mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE