久し振りの電話【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月10日（土）

久し振りの電話
< 胃の定期診断 　｜　グリーンフェスティ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・コーヒー
【昼ごはん】
品川巻お餅・きなこもち・お茶
【間食】

【晩ごはん】
茄子の時雨炒め・キャベツサラダ・絹さやのガーリック炒め・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠れ朝まで良く眠れた
どんよりと曇った空模様　雨が降りそうで散歩は取りやめ
MLB ドジャースvsDバックスをテレビ観戦
佐々木投手登板だが乱打戦になり14-11　大谷の逆転３ランで勝利を収めた
佐々木は4回途中で降板の為勝ち星はつかなかった
雨も降りそうも無く、暫く洗車もしていなかったので洗うことにした　
夕方同僚だった友人から携帯に連絡があった　リタイヤしてから11年
会社関連の友人たといからも連絡が途絶えがち、久し振りの連絡で思い出話にはながさ、
一度遇って食事でもと約束して電話での話を終え、自分が十数年前に戻った様な気がした
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
78mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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