晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月11日（日）

晴
< 雨 　｜　曇 >
■テニス
11:30～　8人（コーチ1人）
ガットが張りあがっており、ニャンコの肉球のステンシルもあり、気分上がる。
本日はボレー、バックボレー、スライスボールを返す際には、少しラケットを引いて打つべし！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
4.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1430kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1403歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
20558点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
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