年末への準備【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

年末への準備
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【今日のできごと】
そろそろ年賀状など、年末の準備をはじめないと、また直前になってドタバタとする。といっても毎年このパターンであるが。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
113mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
96mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
144mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
391kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
14209歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
13506円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		収入
5100円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
モスバーガー モスライスバーガー海鮮かきあげ 塩だれ（1人前） 350 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
ラーメン（1.3人前） 571 kcal
20時
ブタバラ野菜炒め（1人前） 380 kcal
掻き揚げ蕎麦（1人前） 480 kcal
信玄餅（1人前） 150 kcal
サッポロビール 北海道生搾り [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
  2861 kcal
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