エピタフ（墓碑銘)確認ドライブ【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

エピタフ（墓碑銘)確認ドライブ
< 代休＋週末の休みへ... 　｜　年末への準備 >
【今日のできごと】
代休をとって、死んだ父さんと賢二の墓碑銘？が彫りあがったというので、どんな感じに仕上がったかを、母さん、真理さんと群馬の墓まで確認のためのドライブである。
エピタフ by King Crimson という感じかなあ。
・・・・しかし、往復１人で高速運転は、ちょっと疲れたなあ。カロリー計を忘れちゃって、何歩あるったか分からないや。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
122mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
101mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
154mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
300kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
5440円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.7人前） 244 kcal
ウィンナー（1人前） 70 kcal
農協 ベジタブルミックス（0.5人前） 32.5 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
12時
なか卯 カツ丼（0.9人前） 709 kcal
スリーエフ ざるそば（0.9人前） 330 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 90.8 kcal
15時
トップバリュ 微糖（1人前） 35 kcal
21時
魚介系豚骨ラーメン（1人前） 650 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（3人前） 83.4 kcal
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
サッポロビール 北海道生（1人前） 220 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
  3144 kcal
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