代休＋週末の休みへ突入【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

代休＋週末の休みへ突入
< 会社の部活動？ 　｜　エピタフ（墓碑銘)... >
【今日のできごと】
明日は群馬いく事にしているので代休であるが、短納期の作業が入って朝から不機嫌であった。
おまけに昨日飲んじゃったから、昼間眠いことといったら。。
週末はBrian Eno のLUXかなあ。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
335kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
85mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
137mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1566円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12156歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.3人前） 112 kcal
12時
四元豚カツカレー（1人前） 860 kcal
ザーサイキャベツ（1人前） 110 kcal
チゲスープ（1人前） 110 kcal
20時
ささみ炒め（1人前） 94.9 kcal
旭松食品 ワンタンスープ（1人前） 96 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
21時
バリバリバー（1人前） 80 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
KIRIN DRY ZERO（1人前） 52.5 kcal
  2104 kcal
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