no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2925kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ムラタパン メロンパン（2人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1.3人前） 815 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
17時
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
タラバガニ缶詰（1人前） 117 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
  2925 kcal
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