no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2681kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ムラタパン メロンパン（2人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1.5人前） 22.5 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
16時
レタスサンド（1人前） 347 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
19時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
20時
アイス（0.4人前） 121 kcal
炒飯（0.5人前） 177 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
22時
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1.3人前） 170 kcal
  2681 kcal
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