no title【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

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< 気合いで乗り切る 　｜　木下優樹菜と >


【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブレンディ スティックカフェオレ　大人のほろにが（1人前） 58 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
アボカド（0.5人前） 112 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 56 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（2人前） 84 kcal
ダノン ビオ（1人前） 60 kcal
17時
サンデリカ 穂 グラタン風トースト（1人前） 165 kcal
ドンレミー ご褒美ベイクドチーズ（1人前） 272 kcal
19時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
  1430 kcal
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