コストコのパンが大好きすぎて。【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

コストコのパンが大好きすぎて。
< おやつを食べました... 　｜　no title >
昨日のお菓子大量消費はなんとか微増でしのいだものの、今日は昨日コストコで買ったパンがおいしすぎてパンを大量消費。
いけないですね。

【記録グラフ】
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（3人前） 342 kcal
キューピー いちごジャム　（1人前） 39 kcal
ブレンディ 香ばしカフェオレカロリーハーフ　（1人前） 40 kcal
10時
みかん（3人前） 75.9 kcal
12時
ハンバーグ（1.2人前） 567 kcal
ごはん（0.8人前） 113 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（1人前） 54 kcal
14時
食パン（2人前） 343 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
プレーンオムライス（1人前） 439 kcal
  2397 kcal
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