no title【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

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< コストコのパンが大... 　｜　寝て、食べて、寝て... >
今日は天気がいいということなので、お洗濯３回！！
ベビー服やらなんやらの水通しをしました。
しかし、最後干すとこが足りなくなっちゃったので、ベビーのガーゼとかの小物はまた明日に。。。
っていうか、天気予報は晴れ！！なのに、うちはずっと曇ってる。１５時くらいにやっと晴れてきたけど、太陽がもう低い。
ここは八王子。東京の天気予報ではダメなのかな。

そして、おひるごはん食べてすぐに眠すぎて撃沈。。。2時間ほどお昼ね。
【記録グラフ】
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 113 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 218 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
19時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  1708 kcal
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