完全復活【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

完全復活
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【記録グラフ】
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
自家製 フレンチトースト（1人前） 345 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
13時
玄米（1人前） 198 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
鶏肉（1人前） 191 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
23時
セービング グラノーラ（0.5人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
WAKODO えびせんべい（0.5人前） 38.5 kcal
  1451 kcal
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