ボジョレーヌーボー【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

ボジョレーヌーボー
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【記録グラフ】
食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 198 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
鶏肉（1人前） 191 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
すかいらーく 生ハムサラダ（1人前） 277 kcal
サブウェイ トッピング アボカド（1人前） 63 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
  2225 kcal
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